長期過量飲酒會增加高血壓、腦卒的危險，還會增加患某些癌癥的危險，同時也大大增加了引發交通事故、暴力事件的概率，危害社會治安。因次，人們常說要適度飲酒，“適度”飲酒自然好，但“適度”的標準是什么？

　　對男性來說，白酒不超過1兩，紅酒3兩，750毫升的啤酒半瓶，而且每周要喝5天以上才可能得到益處，而且這僅限于心臟病。女性比男性更容易受到酒精的傷害，所以通常建議女性的“合適”飲酒量是男性的一半。

　　另，遺傳因素、體質特點、健康情況等直接決定一個人的酒精耐受量。因次，這個“適度”的標準還需個人把握，但盡量少飲最為安全。

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