如今正值初春，寒氣未消，百病萌發。我國自古就有“老人要長壽，頭涼腳熱八分飽”之說，所以，初春養生需記住四個字：頭涼腳熱。所以腳熱是初春養生的重點。

俗話說，“若要安，腳要暖。”現代醫學觀點認為，人的足部距離心臟最遠，血液循環路線長，供血少，保暖功能差，是最易受到寒邪侵襲的肢體。如何能讓腳更暖和呢？白酒搓腳便是最佳。

白酒搓腳方法：倒25毫升白酒于杯中，按第一種方法操作，只是搓腳的手要蘸一點白酒，酒搓干了再蘸一下，兩腳心各搓100次。

人的腳掌上密布著許多血管，故被稱為人的“第二心臟”。生活中我們也常看到許多長壽老人都有搓腳心養生的習慣，其實從養生的角度上說，搓腳心對促進身體健康是具有很大幫助的。

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