俗話說：“三月不減肥，四月徒悲傷”，又到了陽春三月，漂亮的衣服馬上又該穿起來了，奈何肥肉太多，節食減肥實在痛苦，教大家一個既享受美食又不會胖的食譜：

　　減肥酒釀的做法

　　材料：

　　糯米1000g、苡米150g、蓮子粗粉50g、山藥粗粉100g、芡實米50g、茯苓粗粉50g、酒釀曲適量。

　　做法：

　　1、將拌勻的原料放入搪瓷盆中，加水適量，在籠屜中蒸1小時。
　　2、拿出放冷，拌入酒釀曲，把盆放在約25℃（攝氏度）的環境中，約36-48小時，原料即發酵成為酒釀。

　　糯米酒釀升散通利，苡米健脾利濕，蓮子和山藥補脾益腎，芡實米收攝幣氣，茯苓補氣各種原料相配，共成補虛強身，利濕減肥之品。經常隨意小吃本品，有輕身、美容雙重效果，美女們不妨試一試。

上一篇：哪些食材千萬不要和葡萄酒搭配？
下一篇：酒類行業315：假酒銷售渠道及騙人手法