喝啤酒發(fā)胖？喝啤酒中風？這種無稽之談可以打破了！啤酒根本不是痛風和肥胖的元兇，我會亂說？看研究！

　　痛風使關(guān)節(jié)腫大，且常伴有劇痛，我們都不想患上這樣的疾病。尿酸集結(jié)在體內(nèi)產(chǎn)生結(jié)晶，這將導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，所以我們“應(yīng)該減少攝取會 轉(zhuǎn)變?yōu)槟蛩岬泥堰蕢A基”→“應(yīng)該減少攝取富 含嘌呤堿基的啤酒”。

　　但是最近有傳言稱“啤酒會導(dǎo)致痛風是假的” ，甚至有版本說“啤酒可以治療痛風”。到底哪個是真的呢？

　　讓我們先從結(jié)論來分析。酒精類飲品中，啤酒誘發(fā)痛風的風險最大是真的。這個結(jié)論的醫(yī)學支持可以詳見世界著名醫(yī)學期刊《LANCET》于 2004年刊登的一項醫(yī)學調(diào)查的結(jié)果，此調(diào)查花 費了12年，有4.715萬名男性參與其中。

　　營養(yǎng)管理師安中千繪告訴我們：“罹患痛風并不完全是啤酒的錯。‘控制糖分的攝入’、‘ 避免大量飲酒’、‘減少劇烈運動’等都是我們要做的，預(yù)防要從各方面著手。”另外，肉類和魚類食品中含有的嘌呤堿基其實比啤酒還多，所以，“單是把啤酒戒掉也不能預(yù)防你患 上痛風。”

　　安中千繪還講道：“只是肝臟在分解酒精的時候會促進體內(nèi)嘌呤堿基的產(chǎn)生，并抑制尿酸的排出。許多愛喝啤酒的人一次能喝好幾公升，這樣不痛風才怪，當然不光是啤酒，其他酒喝多了也會痛風。反過來說，適當喝一點啤酒并不會增加患痛風的風險。”

　　我們再來看看，“啤酒=肥胖？”，并不完全正確。

　　全世界人民都管圓鼓鼓的肚子叫啤酒肚，啤酒喝多了就會長啤酒肚這也是常識。但今年隨著啤酒與肥胖的相關(guān)研究的推進，我們發(fā)現(xiàn)肥胖原因更多在于“吃了太多下酒菜”、“缺乏運動”等。

　　具體參考2011年日本滋賀醫(yī)科大學的特任教授上島弘嗣發(fā)表的一項研究結(jié)果。這項名為“中年男性長啤酒肚不是啤酒的錯”的研究調(diào)查了喜歡啤酒的啤酒人群，以及不喝啤酒但喝其他酒的人群/不喝酒的人群，研究結(jié)果與西方的結(jié)果一致。

　　“啤酒還是擺脫不了讓人發(fā)胖的印象，這可能是因為最近流行的糖分限制。雖說啤酒在酒類中含糖量算多的，但事實上一瓶罐裝啤酒的含糖量還不如半碗米飯那么多。

　　另外，酒精中的卡路里比起碳水化合物和脂肪更加易于燃燒，所以只要注意一下三餐的飲食，喝一點啤酒一點也不會影響減肥的。

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