過量酗酒不但使自身發生慢性酒精中毒，損害健康，導致早衰，并且往往引起各種疾病，給整個家庭帶來不應有的損失，因此對于過度酗酒者戒酒勢在必行。

　　盡量不參加聚會

　　每天晚上都有各種聚會，這對于戒酒的人來說不是一個好消息。現如今，哪一個聚會是沒有酒這個東西存在的，而其聚會上要是不喝酒很多人都會有各種想法，然而自己卻真的只是在戒酒。因此想要戒酒盡量少去參加聚會。

　　了解醉酒的可怕

　　人一旦害怕了某個事物，那么我們就不會去碰。如果酒癮擋不住的時候，我們可以看看因為醉酒導致的悲劇的事情。比如說喝酒導致中毒死亡，還有就是喝酒出車禍的慘烈事件。看完之后想一想自己喝酒之后會變成什么樣子。

　　尋找同伴

　　想要戒酒的人可以找到一群同樣是戒酒人士成立一個協會。這樣不但自己可以約束自己，同時也可以監督協會的人，以達到戒酒的目的。

　　藥物治療

　　很多愛喝酒的人容易患上酒精依賴癥，面對這樣的患者，我們可以在醫生的指導指導下進行藥物治療。

　　小酌怡情，酗酒傷身，過量酗酒者應為身體健康考慮，積極尋求健康戒酒方法。

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