立夏之后，人們大量排汗會造成人體陽氣不足，另一方面，隨著溫度逐漸攀升，人們難免會覺得煩躁上火，食欲也會有所下降。此時更應注重養生，防止身體出現問題，而醉里迎夏，則是我國多年的傳統：

　　“無可奈何春去也，且將櫻筍餞春歸。” 吳藕汀在《立夏》這首詩中如此感嘆。在江浙一帶，有著這樣的習俗——人們因大好的春光明媚過去了，未免有惜春的傷感，故備酒食為歡，好像送人遠去，名為餞春。可謂“一杯小酒送春歸”，真是滿滿的江南詩意。

　　在臺州，有著“醉夏”的習俗。立夏節時采苧麻嫩葉煮爛搗漿，拌以麥面粉做成薄餅，在平底鍋上攤成麥煎，裹葷素肉菹吃。這天不會吃酒的人也多少喝一點，或吃糯米酒釀，以盡醉才歇，稱為“醉夏”。

　　而吃“立夏蛋”的習俗更為普遍，這里也有講究——茶葉蛋應該趁熱吃，紹興酒也少不了，吃蛋時倒上好的紹酒，內灑些許細鹽，酒香茶香，醉人醉心。

　　不管各地習俗如何，夏日就在這綠葉繁花中，伴著花香酒香而至，當然了，每個節日都少不了可口的美食。

　　祈求豐收吃蛋“補夏”——又是一個“吃貨”的節日

　　夏季是農作物進入旺季生長的一個重要節氣，在古代對立夏這天非常重視。帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，舉行迎夏儀式。迎夏時要穿紅色的禮服，配朱紅色的玉佩，連馬匹、車旗都要朱紅色的，以表達對豐收的祈求。

　　當然啦，這也是一個吃貨的節日!

　　為了迎接夏天，有些地方有吃“立夏蛋”的習俗，江浙有轉蛋、碰蛋、繪蛋等民俗，認為立夏吃雞蛋能強健身體，稱“補夏”，祈禱夏日平安。立夏前一天，家里就用茶葉末或胡桃殼煮雞蛋或鴨蛋，蛋殼慢慢變紅，滿屋彌漫著香味。江南水鄉有烹食嫩蠶豆的習俗。還有吃“立夏飯”的，在米飯里加上筍、豌豆、蠶豆、莧菜等佐料，含有“五谷豐登”的意思。

　　還有立夏飯：食嫩蠶豆，煮豌豆糯米飯;吃“健腳筍”，希望如春筍般雙腿有力，能涉遠路;立夏“九葷十三素”：九葷為鯽魚、咸蛋、螺螄、鹵蝦等，十三素為櫻桃、梅子、筍、蠶豆、黃瓜……

　　除此之外，要根據節氣變化，生活規律，充足睡眠，保證身體健康！

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