俗話說：“一夏無病三分虛”，因夏季過多的身體耗損需要在秋季及時的補充，所以秋季亦應特別重視養生保健。立秋過后氣溫逐漸由升溫轉成降溫，氣候雖然早晚涼爽，但人極易倦怠、乏力等。根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，秋季養生最為合適。目前養生方法頗多，喝酒也是其中之一，但是秋季養生喝什么酒比較好呢？

　　一：藥酒

　　中國的藥酒和滋補酒的主要特點是在釀酒過程中或在酒中加入了中草藥，從藥酒的使用方法上分，可將藥酒分為內服、外用，既可內服又可外用的三大類。滋補酒用 藥，講究配伍，根據其功能，可分為補氣、補血、滋陰、補陽和氣血雙補等類型。

　　酒與藥物的結合是飲酒養生的一大進步。有幾個需要注意的部分：

　　1．飲量適度

　　2．酒不可夜飲

　　3．注意飲酒溫度

　　4．堅持飲用

　　二：紅酒

　　紅酒是最天然的健康飲品，長期飲用對人體健康有好處，而且能養生。紅酒具有味甘、性溫、色美、滋補、養生的特點。《本草綱目》中指出：“葡萄酒駐顏色，耐寒。”目前，人們已查出葡萄酒中含有約250種營養成分。適量飲用葡萄酒，既增加營養，又能防病駐顏，對體的健康是大有好處的。紅酒養生，藥補不如食補，能夠在享受美味之余，吃出健康，才是真正懂得生活的藝術。

　　三：黃酒

　　在中國人們常習慣加熱飲用，但在一些東南亞國家由于當地天氣太熱最近興起冰鎮后飲用。在我國黃酒不但可做為中藥藥引，還常被做為菜肴的調味劑。黃酒比葡萄酒、啤酒更適合中國人的體質。黃酒含有很多微量元素，其中硒的含量非常高，人體必須但自身不能合成的八種氨基酸比較高，是養生佳品。

　　四：白酒

　　早在幾千年前，白酒已為人們所喜愛。現如今，白酒不僅深受愛酒者的追捧，由于釀造工藝的過程中產生的許多對人體有益的微量元素及益生菌等開始備受關注。

　　白酒養生功效：

　　1.開胃消食

　　2.預防心血管病

　　3.促進新陳代謝

　　4.消除疲勞和緊張

　　5.驅除寒冷

　　6.舒筋活血

　　如今秋季伊始，氣溫開始降低，雨量減少，空氣濕度相對降低，氣候偏于干燥,喝點小酒潤一潤還是極好的。

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